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Améliorer votre mémoire
N° de la formation : 2443215F | Mise à jour : 21/02/2024 | Non-éligible au CPF
Objectifs et contenu
Objectif général
Perfectionnement, élargissement des compétences
Objectif
- Etre capable d'utiliser des stratégies de mémorisation efficaces pour retrouver rapidement les informations.
- Etre capable de rationnaliser ses efforts
Contenu de la formation
Diagnostiquer et évaluer le fonctionnement de votre mémoire
- Les différentes formes de mémoire : sensorielle, à court terme, long terme
- Le siège de la mémoire
- La méthode 4R : repérer, relier, rythmer, retrouver
- Les modes de perception
- Les 4 cerveaux de la mémoire
- Quiz, exercices pour tester votre mémoire avec la méthode ART : auditif, visuel ou kinesthésique?
- se fixer des objectifs, vérifier sa motivation
- atteindre votre niveau d'attention optimal
- sélectionner les stratégies mémotechniques
- comment s'entrainer au quotidien ?
- comment repérer les habitudes de mon cerveau ?
- faire des associations
- mémoriser un nom, un visage
- s'attacher aux détails, se baser sur ses sens
- les noms propres
- listes diverses
- données chiffrées
- lire pour retenir
- les types de plan
- la carte mentale
Filière(s)
- Formation générale - Lettres - Langues
Validation et pré-requis
Niveau 2 - Préqualification
Niveau de sortie : Sans niveau spécifique
Niveau de sortie : Sans niveau spécifique
Organisme responsable
438 333 015 00081 - 23 76 03432 76
Adresse
16 Rue Pierre Brossolette
76600 Le Havre
Adresse
16 Rue Pierre Brossolette
76600 Le Havre
Dates et lieux de formation
Améliorer votre mémoire
N° de la formation : 2443215F
Organisme responsable : Force 7 (76600 Le Havre)
Organisme responsable
N° Siret : 438 333 015 00081
N° DA : 23 76 03432 76
Adresse16 Rue Pierre Brossolette
76600 Le Havre
Objectifs et contenu
Objectif général
Perfectionnement, élargissement des compétences
Objectif
- Etre capable d'utiliser des stratégies de mémorisation efficaces pour retrouver rapidement les informations.
- Etre capable de rationnaliser ses efforts
Contenu de la formation
Diagnostiquer et évaluer le fonctionnement de votre mémoire
- Les différentes formes de mémoire : sensorielle, à court terme, long terme
- Le siège de la mémoire
- La méthode 4R : repérer, relier, rythmer, retrouver
- Les modes de perception
- Les 4 cerveaux de la mémoire
- Quiz, exercices pour tester votre mémoire avec la méthode ART : auditif, visuel ou kinesthésique?
- se fixer des objectifs, vérifier sa motivation
- atteindre votre niveau d'attention optimal
- sélectionner les stratégies mémotechniques
- comment s'entrainer au quotidien ?
- comment repérer les habitudes de mon cerveau ?
- faire des associations
- mémoriser un nom, un visage
- s'attacher aux détails, se baser sur ses sens
- les noms propres
- listes diverses
- données chiffrées
- lire pour retenir
- les types de plan
- la carte mentale
Filière(s)
- Formation générale - Lettres - Langues
Validation et pré-requis
Niveau 2 - Préqualification
Niveau de sortie : Sans niveau spécifique
Niveau de sortie : Sans niveau spécifique