Perfectionnement, élargissement des compétences

A la fin de cette formation, vous serez capable de :

• renforcer et exploiter vos propres ressources anti-stress
• vous approprier et utiliser les différents outils anti-stress proposés
• définir votre plan d’action adapté à votre problématique
• transmettre ces méthodes à votre entourage et/ou votre clientèle/patientèle.

Vous vous sentez sous pression, votre sommeil est perturbé, le stress vous épuise, votre moral n'est plus au beau fixe ? Cette formation vous apportera votre boîte à outils personnalisée afin de reprendre le contrôle de votre vie.

Programme

Jour 1 : Analyser et exploiter son potentiel

Matinée :

• Définir le stress et identifier ses facteurs
• Déterminer les effets et manifestations du stress sur votre organisme
• Identifier les solutions pour gérer votre stress

Après-midi

• Découvrir vos propres ressources (hygiène de vie)
• Définir votre plan d’action et de votre engagement dans la mise en application de vos ressources internes

Jour 2 : S’outiller

Matinée :

•  Découvrir et utiliser des plantes sous différentes formes
•  Se Familiariser aux outils de sophrologie simples et efficaces
•  Expérimenter et s’approprier l’EFT (emitional freedom technique) Méthode de tapping sur des points méridiens

Après-midi :

• Découvrir et pratiquer un auto-soin en réflexologie palmaire
• identifier les vertus, utiliser et entretenir des pierres “anti-stress” (lithothérapie)
• Mettre en place votre plan d’action adapté

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
Niveau de sortie : Sans niveau spécifique